Juyayang's hiStory

- 장소 : 서울 구로 제이오스티엘(3층 벨라오스틴)

- 일시 : 2015/4/1(수) 14:00~16:00
- 홈페이지 : http://cafe.naver.com/agamadang (아가마당 산모파티)

- 장소 : 경기 안양 롯데백화점 평촌점 식품관 2층 문화홀

- 일시 : 2015/3/30(월) 14:00~16:00
- 홈페이지 : http://www.ildongmom.com (예비맘클래스)

- 후디스맘 아카데미 카페 : http://cafe.naver.com/foodismomacademy

- 장소 : 온라인 강의 (유한킴벌리 우리나눔TV)

- 일시 : 2015/3/26(목) 11:00~12:00
- 홈페이지 : https://www.woorinanumtv.org/New/view/baby_forum.asp

2015년 3월 - 순산을 위한 요가

임신 27주 되는날.
오늘 순산을 위한 요가 마지막 수업을 받고 왔다.
이번 달에는 똑소리문화센터에서 화요일과 금요일에 진행되는 순산을 위한 요가 강좌를 들었다.

2월 27일~3월 3일까지 세부로 태교여행을 다녀왔는데,

요가 수업을 신청하려고 보니 월목보다는 화금 수업이 적당해보였고,

마침 첫수업도 3월 6일이라 나에게 딱이었다.

집이 병원에서 15분 거리여서 매번 걸어다녔는데,

적당히 운동도 되었고, 황사만 제외하면 날씨도 따뜻해서 걷기에 좋았다.

요가를 위한 반바지 레깅스를 구입하여 면티와 함께 입고 요가 수업에 참여했다.

수업은 신산본조리원 지하 1층에서 진행되었는데, 지금도 첫 수업이 생생하다.
강사님이 매 시간마다 요가에 앞서 태교 관련 이야기를 많이 해 주었는데,
첫 수업에서는 난산의 5대요소와 순산의 3대요소를 알려주셨다.
- 난산의 5요소 : 역아, 거대아, 심각한 임신중독증, 질 입구가 살찐경우(?), 산모의 출산에 대한 불안한 마음(가장중요)
- 순산의 3요소 : 호흡, 걷기, 힘주기

첫 아이라 임신/출산/육아에 대해서는 백지상태인데다,
출산도 자연분만을 시도해 보고 안되면 제왕절개를 하는 것으로 쉽게 생각하고 있었는데,
수업을 들으면서 자연분만으로 순산하는 것에 대한 의지가 강해졌다.
난산의 요소들이 제 노력과 의지로 해결이 될 수 있다는 것을 알게 되었다.

매 수업때마다 10~20분 정도 태교 방법이나 실제 경험담을 들으면서 많이 배우고,
마음을 다잡아나갈수 있었다.

임산부 요가는 동작이 그리 많이 어렵지는 않았다.
결혼 전에도 종종 요가를 했기 때문에, 비록 몸은 뻣뻣하지만 그래도 잘 따라할 수 있었다.
부종을 방지하는 동작, 역아를 바로세우는 자세, 거대아를 방지하는 자세, 모유수유를 위한 동작,

자궁과 허벅지 근육을 위한 자세, 복근운동 등......

동작을 할 때마다 설명을 해 주셔서 나중에 집에 와서 몇 동작은 따로 해 보기도 했다.

다소 자율적인 숙제도 있었는데,
가령 아가에게 아빠가 엄마 장점을 이야기해주고, 엄마가 아빠 장점을 이야기해주기,
이런 아기가 되어주렴/이런 엄마&아빠가 되어줄게 써보기,
엄마가 행복한 일 한가지 해보기 등......
조금씩 해 보았는데 이런 숙제를 해 보는 것도 좋은것 같다.

한달동안 한번도 빠지지 않고 수업을 들었더니 몸도 개운해지고,
더불어 태교 방법이나 마인드 컨트롤에 많은 도움이 되었다.
초보 예비맘인 나에게는 정말 유익한 시간이었다.
다만 한시간 내내 요가만 하기를 기대하는 사람에게는 추천하고 싶지 않다.

4월에는 한방에 순풍 순산요가(월목)를 신청했는데,

막달에 다시 꼭 이 수업을 듣고 우리 아가를 한방에 순풍 낳으러 가야겠다.
순산, 순산, 화이팅!!

- 장소 : 고려대학교 안암병원 유광사홀

- 일시 : 2015/3/23(월) 14:00~16:30
- 홈페이지 : http://maternityschool.co.kr (클래스)

- 장소 : 서울 영등포, 롯데백화점 영등포점 10층 문화홀

- 일시 : 2015/3/19(목) 14:00~16:30
- 홈페이지 : https://www.pasteuri.com (예비엄마교실)

▣ 진행순서

   1. 행사 오프닝
   2. 팝페라 가수 박완과 떠나는 봄맞이 태교 음악회
   3. 휴식시간
   4. 황은미 강사의 '영유아기 잠과 수유 관계'
   5. 비움의 시간

▣ 좋은점

   - 라이브 음악으로 태교를 할 수 있었음

   - 강의가 유익하였으며, 출산 후 육아방법에 대해 생각해볼수 있는 시간이었음

▣ 아쉬운점

   - 행사 입장 가능 시간을 사전에 안내해 주었으면 함(1:30부터 입장가능)

   - 앞쪽 접이식 의자는 장시간 앉아있기에 불편해 보였음

비록 감기에 걸리긴 했지만 포근한 봄날!

파스퇴르 예비엄마교실에 참여하기 위해 이른 점심을 먹고 집을 나섰다.

영등포까지 가야 하기 때문에 12시에 출발했는데 생각보다 빨리 도착하였다.

롯데백화점 10층 문화홀로 가야 하는데 롯데시네마에서 헤맸는데도 1시 15분에 도착했다.

그런데 1시 반부터 접수를 시작한다고 하여 10분 넘게 서서 기다려야 했다.

일찍 온 산모들도 꽤 여럿이었는데, 사전에 홈페이지나 문자로 입장가능 시간을 알려주었다면 좋았을것 같다.

1시 반에 되어 이름을 확인하고 사은품을 받아 행사장에 들어갔다.

앞쪽엔 접이식의자가, 그 뒷쪽의 객석은 푹신한 의자라 푹신한 의자 맨 앞쪽에 자리를 잡고 앉았다.

처음엔 행사장에 의자가 너무 많은게 아닌가 싶었는데 시간이 흐르니 빼곡히 다 찼다.

사회자가 행사 순서와 안내사항을 안내하고 바로 음악회가 시작되었다.

팝페라가수이자 뮤지컬배우인 박완님의 라이브 무대~

비록 반주는 MR이었지만, 중저음의 멋진 목소리로 여러 곡을 들려 주었다.

나와 신랑은 약간 하이톤이라 중저음의 목소리를 들을 일이 거의 없는데, 좋은 태교가 된 것 같다.

나는 뮤지컬 돈키호테의 'Impossible dream'이 가장 좋았는데,

뱃속의 돌쇠는 잔잔한 앵콜곡 '천년의 약속'이 가장 좋았나보다.

박자를 맞추듯 천천히 발을 구르는 돌쇠가 사랑스러웠다~

쉬는시간 후, 이어진 강의시간.

임신중인 지금보다는 아기를 낳았을때 유용한 정보를 얻을 수 있었다.

초보 예비맘이라 아가를 어떻게 키워야 하나 걱정만 앞서는데,

수유방법과 수면에 대해 어느정도 가이드라인을 세울 수 있었다.

이를테면, 생후 5개월부터는 밤수유를 줄이고, 이유식은 생후 4개월부터 시작한다는 등......

한시간의 강의가 짧게 느껴졌다.

부디 7~8개월 뒤에도 기억나길 바라는 강의가 끝나자마자,

'비움의 시간' 경품 추첨 시간이 빠르게 진행되었다.

꽤 많은 경품이 있었으나, 추첨함의 추첨권이 훨~씬 많았기에,

견물생심인지라 언제나 욕심을 내려놓기가 쉽지 않았지만,

박수로 비움의 시간을 채우고 나왔다.

다시 지하철을 타고 집에 돌아와 신랑과 맛있게 저녁을 먹고,

사은품을 펼쳐 보았다.

Mother-K의 분유저장팩과 지퍼백이 편리해 보였다.

감기때문에 포근한 날씨임에도 컨디션이 영 좋지는 않았지만,

음악회로 태교도 하고 좋은 정보도 얻을 수 있어 잘 다녀온것 같다.

- 장소 : 서울 중구 라루체

- 일시 : 2015/3/12(목) 14:00~16:30
- 홈페이지 : http://moms-club.co.kr (예비엄마교실)

- 네이버 카페 : http://cafe.naver.com/imsanbu

▣ 진행순서

   1. 임신부 강좌(산후조리 가이드 - 김명희)
   2. DIY 시간(블루래빗 브로치 만들기)
   3. 행운의 시간

▣ 장점

   - 강의 내용이 예비맘에게 유익하고 카스를 통해 질문할 수 있어 좋음

   - 맘스클럽 예비엄마교실과 함께 하는 기업이 많아 기본 선물이 푸짐하고 좋음

   - 설문조사, 모바일 후기, 참여후기 작성 등 이벤트가 많은 편임

▣ 단점

   - 행사 장소가 넓다 보니 간혹 강의 내용이 잘 들리지 않는 경우도 있었음

3월 12일.

며칠간의 꽃샘추위가 많이 풀려 외출하기 좋은날이었다.

맘스클럽 예비엄마교실에 참여하기 위하여 군포에서 지하철을 타고 명동으로 고고씽~!!

라루체는 결혼식 때 천장이 열리고 풍선을 날리는 것으로 유명해서 알고 있었는데,

실제로 가 보는 것은 이번이 처음이었다.

길을 찾아가기도 쉬웠고, 무엇보다 홀이 굉장히 넓고 좋았다.

접수 후 홀에 들어가니 테이블이 굉장히 많았는데, 그 중 한쪽에 자리를 잡고 앉았다.

어색해서 같은 테이블 사람들과 얘기도 못 나누고 입장할 때 받은 설문지와 경품권을 작성하였다.

사회자의 인사와 함께 첫번째 강의가 시작되었다.

강사인 김명희 선생님은 꽤 유명하신 분 같았다.

임신부에게 좋은 음식과 안 좋은 음식을 알려주고, 산후조리하는 방법을 설명해 주셨다.

자료를 사진도 찍고 필기도 열심히 하면서 강의를 들었는데, 임산부에게 꼭 필요한 내용이었다.

그동안 내가 잘못 알고 있었던 것들도 꽤 많았다.

특히 양수를 맑게 해 준다고 하여 루이보스차를 자주 마시고 있었는데, 전혀 근거가 없다고 한다.

산후조리 미역국을 먹는 순서도 있는데, 전복미역국 -> 소고기미역국 -> 홍합미역국 -> 맑은미역국 -> 들깨미역국 -> 참깨미역국을 일주일씩 순서대로 먹으면 좋다고 한다.

여름에 출산하고 먹으면 좋은 과일과 먹지말아야 할 과일도 알 수 있었다.

- 먹어도 되는 과일 : 수박, 복숭아, 포도, 바나나, 체리, 파인애플

- 먹지 말아야 되는 과일 : 참외

마지막으로 카스 아이디를 알려주시며 궁금한 것을 질문하면 답변을 주신다고 하였다.

일단 카스에 추가해놓고 나중에 궁금한 것을 물어봐야겠다.

유익한 강의가 끝나고 20분의 쉬는 시간이 주어졌다.

화장실도 가고 각 부스도 돌며 많은 제품을 구경할 수 있었다.

한 쪽에 마련되어 있는 경품도 구경하였다.

물론 내게 주어진 것은 없었지만, 보기만 해도 좋구나~

여러 부스를 돌다가 아기 신발이 너무 귀여워서 사진을 찍어 보았다. (오른쪽 중간)

신발 재질도 부드럽고 깜찍했다.

자리에 돌아와보니 테이블 위에 쿠키가 놓여 있었다.

그러고보니 배도 점점 고파지던 참이라 맛있게 먹었다.

음료가 없어 살짝 아쉬웠지만 그래도 물이 있어 괜찮았다.

다음 시간이 블루래빗 만들기 시간이라 다른 산모들처럼 나도 토끼 모양으로 펠트지를 자르기 시작했다.

강의 시간에 만드는 방법을 설명해 주셨는데, 시간이 조금 부족하여 다 완성하지는 못했다.

신랑한테 내가 바느질을 잘 한다고 얘기해 놨는데, 감침질이 삐뚤빼뚤~~

바로 이어진 경품 추첨 시간.

당첨자를 부를 때 지역도 같이 불렀는데, 멀리서 온 산모들도 여럿 있는듯하다.

꽤 많은 경품이 있었음에도 끝내 내 이름은 불리지 않았고,

나는 바느질과 박수로 그 시간을 채웠다.

그래도 나갈때 모두에게 나누어주는 선물을 받았는데, 역시 협력사가 많은 만큼 사은품도 많았다.

지하철에서 한시간 넘게 사은품을 들고 서서 오다 보니 너무 힘들었지만,

집에 와서 이렇게 펼쳐놓고 보니 뿌듯하다!

신랑 퇴근을 기다리며 블루래빗을 마저 완성하였다.

브로치 대신 뒷면에 자석을 붙여 냉장고에 딱 붙여 놓았다.

바느질이 삐뚤빼뚤하고 눈 사이가 조금 넓긴 하지만, 그래도 내가 직접 만들어서인지 예뻐 보인다.^^

꽤 오랜만의 서울 나들이였는데,

좋은 강의와 즐거운 만들기 시간을 가진데다, 유용한 사은품까지~

즐거운 예비엄마교실이었다.

그래도 이제 서울까지 가기엔 좀 힘들것 같다.^^;;

- 장소 : 광명시민회관

- 일시 : 2015/3/11(수) 14:00~16:30
- 홈페이지 : http://www.namyangi.com (임신육아교실)

▣ 진행순서

   1. (강의) 임신,출산과정
   2. (공연) 성악태교음악회
   3. 행운권 추첨

▣ 장점

   - 신청 후 바로 초대권 출력이 가능하여 당첨자 발표를 기다릴 필요가 없음

   - 강의 내용이 초보 예비맘에게 유익했음

   - 라이브로 성악을 접할 수 있는 흔치 않은 기회임

▣ 단점

   - 일찍 도착하면 딱히 할일이 없음

   - 강의 시간을 살짝 줄이고 질의응답 시간이 5분이라도 있었으면 함

집은 경기 군포지만 시댁이 광명이라 연애할 때부터 가끔 다니다보니 익숙한 곳이다.

태교 음악회는 처음이라 어느정도 기대를 하고 임신육아교실을 신청하였다.

남양분유 임신육아교실은 선착순이라 신청하면 바로 초대권을 출력할 수 있어 좋았다.

임신육아교실 당일.

2015년 2월 - 손뜨개교실

임신 19주차로 안정기에 접어들면서 병원과 연계된 문화센터에 등록을 하였다.

요가, 아쿠아로빅, 발도르프, 손뜨개, 펠트 등 정말 다양한 수업이 있었는데,

그 중에서 내가 선택한 것은 바로 손뜨개교실이었다.

오래전에 손뜨개로 목도리를 몇번 떠 본적이 있기 때문에 뜨개질이 익숙하기도 했고,

우리 돌쇠가 태어나 입을 옷을 직접 만들어 준다는 것이 가장 큰 매력으로 느껴졌다.

물론 쌀쌀한 날씨에 따뜻한 방바닥에 앉아서 할 수 있다는 것도 장점이었다.

2달동안 아기 조끼와 모자, 스웨터를 만드는 과정인데,

성질이 급한 나는 일주일을 기다리는 것이 좀 지루하여

화요일마다 수업을 듣고, 목요일에 매장을 찾아 보충수업을 들었다.

그리하여 한달만에 이 세가지를 모두 만들 수 있었다.

먼저 아기 조끼 만들기!

털실 3개(바탕 2개+줄무늬 1개)와 대바늘 4개를 받았다.

처음에는 무슨 대바늘을 이렇게 많이 주나 했는데, 하다보니 이해가 되었다.

이미 임신 16주가 훨씬 지났지만, 지난 내진 때 성별을 못 들었기 때문에 털실 색깔을 고르는 것이 어려웠다.

무난한 색깔의 털실을 고르다 보니 처음에 노란색과 흰색을 골랐는데,

비슷한 색은 잘 안 보인다고 하여 흰색을 밤색으로 바꾸었다.

따뜻한 느낌이 들 거란 생각은 했지만, 뜨다 보니 꿀벌같아 귀엽기까지 했다.

아랫단부터 위로 떠 올라가는데 맨 아래는 가터뜨기로, 위는 메리야스뜨기로 떠 올라갔다.

대부분 메리야스뜨기라 그리 어렵지는 않았다.

뒷판과 앞판을 각각 떠서 꿰매는 방식으로 완성이 된다.

도안만 보고 만들기가 어려워, 코줄이는 방법이나 마무리 하는 방법은 수업 시간에 직접 들어야 했다.

앞판과 뒷판을 연결한뒤 목둘레와 앞판 테두리를 코를 잡아 떠 주고,

구름모양 단추까지 달았더니 예쁜 꿀벌 조끼가 완성되었다!

우리 돌쇠가 아들이라는데, 돌쇠가 입으면 꿀벌같지 않을까?

상상만 해도 정말 귀여울것 같다. >.<

두번째로 아기 모자와 스웨터 만들기!

털실 4개(바탕 2개+줄무늬 1개+포인트 1개)와 대바늘 4개로 만들었다.

역시 가터뜨기와 메리야스뜨기로 뜨는데,

모자는 중간에 규칙적으로 코를 줄여야 해서 집중을 해야만 했다.

가끔 정신줄을 놓치는 바람에 몇번을 풀고 다시 뜨기를 반복했다.

코를 다 줄이고 나면, 수업시간에 선생님이 모자를 꿰매 주셨고,

그 다음 시간에 방울과 끈을 달아다 주셨다.

스웨터는 조끼와 거의 비슷한 방식으로 만들어 나갔다.

다만 실과 대바늘이 조끼보다 더 가늘기 때문에 시간이 더 많이 걸렸다.

소매도 따로 만들어 붙이고, 단추를 단 다음 곰돌이 패치까지 붙이니 너무 깜찍하다.

뜨개질을 살짝 느슨하게 하는 편이다보니 옷이 좀 크게 만들어졌다.

우리 돌쇠가 6월 말 출산 예정이라 5~6개월쯤 되면 겨울인데, 그때 입기엔 클 것 같다.

아가들은 큰 옷을 입혀놔도 귀여우니까 이것들을 입혀 놓으면 예쁘고 뿌듯할 것 같다.

손뜨개로 옷을 만드는 것은 꽤 어려웠는데,

손뜨개교실을 들으면서 선생님들이 도와주셔서 잘 완성할 수 있었다.

성취감도 있고, 우리아가 선물도 만들 수 있는 좋은 기회였다.

또 다른 기회가 된다면 우리아가 덧신도 한번 만들어보고 싶다.

※ 산본제일병원 똑소리문화센터 홈페이지 ☞ http://sanbonjeil.kr/bbs/?pid=411_ttoksori

※ 산본제일병원 똑소리문화센터 다음카페 ☞ http://cafe.daum.net/ttoksorii

- 장소 : 안양 플래너
- 일시 : 2015/3/2 14:00~15:00
- 홈페이지 : http://cafe.naver.com/mamstudio (임신육아 페스티벌)

▣ 진행순서

   1. 우리아기 황금 두뇌 만들기
   2. 임산부 태교 레크레이션
   3. 행운의 경품 추첨

▣ 장점

   - 행사장이 원형 테이블로 되어 있어 다른 산모들과 정보를 나누기에 좋음

   - 기본 사은품이 실용적임

▣ 단점

   - 소수에 의한 레크레이션 진행(많은 임산부들의 참여가 부족)

   - 건물 입구(1층과 2층)에 안내문구 필요

임신 23주에 접어들면서 뱃속의 우리 돌쇠가 폭풍 태동을 하고 있어서인지

아기 두뇌발달과 관련된 태교에 부쩍 관심이 늘어가고 있던 차에,

아이맘교실이 안양에서 열린다고 하여 잽싸게 신청하여 당첨되었다!!

대림아크로타워 B동 39층에서 행사가 개최되었는데,

1층에서 살짝 헤매다 겨우 찾아 들어갔다. (로비로 들어서면 오피스텔만 보임)

1층에 안내문이라도 붙어있었으면 좋았을것 같다.

행사 시작 20분 전에 도착해서 접수를 하고 경품 응모권과 설문지를 받으며 행사장에 들어갔다.

맨 앞쪽 테이블에 자리를 잡고 응모권과 설문지를 작성하여 홍보부스를 돌며 선물도 받았다.

같은 테이블에 앉은 산모들과 이야기를 많이 나누지는 못했지만,

역시 산모교실에서 옆사람에게 말 걸기에 가장 좋은 말은 '앗, 그 물티슈 어디서 받으셨어요?' 였다.

시작 시간이 되어 사회자가 예비맘 교실 소개를 하며 행사가 시작되었다.

임신 기간 중 한번밖에 참여가 안 되는데 사회자가 다른데서 어떤 산모를 5번이나 보았다고 한다.

나도 우리 돌쇠 건강하게 잘 낳고 둘째 임신해서 또 들으러 올 수 있게 되기를 바래본다.

첫번째 시간은 웅진 씽크빅에서 '우리아기 황금 두뇌 만들기'라는 주제로 강의를 하였다.

5감 자극은 아이의 두뇌 발달에 도움을 주며 특히 스킨십이 중요하다고 한다.

'우리 돌쇠가 태어나면 많이 안아주고 만져주고 해야지!' 다시 한번 다짐을 하게 된다.

아이의 정서적 발달을 위한 양육 환경에 대한 설명도 해 주시고,

몇 가지 아이들 동화책도 읽어 주었다.

동화가 마음에 들었는지 돌쇠가 뱃속에서 꼼지락 꼼지락 움직여서 

나는 우리 돌쇠를 따뜻하게 쓰다듬어 주었다.

첫 강의가 끝나고 휴식 후 레크레이션 시간이 있었다.

다른 지역은 휴식 시간에 간식이 나온듯 한데, 안양에서는 따로 간식이 나오지 않았다.

레크레이션 시간의 시작은 사회자와의 가위바위보!

연습은 잘 되는데 실전에 약하다. 첫판에 탈락!

그 다음은 몇몇 산모를 무대로 불러 게임을 진행하였다.

무대에 나서기를 좋아하지 않는 나 같은 사람은 좀 아쉬움이 느껴지는 시간이었다.

물론 다른 산모들이 게임하는 것을 보며 많이 웃기는 했지만, 이 마음 속의 허전함은 어쩔 수 없구나!

레크레이션이 끝나고 경품 추첨 시간이 되었다.

둥지 스튜디오에서 사장님이 직접 만들었다는 배냇저고리함 추첨을 별도로 먼저 진행했는데,

총 3개 중 2번째로 내 이름이 불려 깜짝 놀랐다.

앞으로 나가 선물도 받고 사진도 찍었는데 얼떨떨~!!

그래도 너무 좋았다.

둥지 스튜디오 사장님~ 감사합니다!!

아래 사진이 바로 경품으로 받은 배냇저고리함!

안에 칸막이도 있어 꽤 실용적이다.

둥지 스튜디오 사장님이 바니쉬를 바르면 오래 사용할 수 있다고 하여,

주말에 신랑이 열심히 바니쉬를 칠해 주었다.

우리 돌쇠가 자라면 돌쇠가 처음 입었던 배냇저고리랑 소품을 담아 두었다가 며느리에게 물려줘야겠다!

마지막으로 행사가 끝나고 나오면서 받은 기본 사은품과 각 부스를 돌며 받은 선물이다.

기본 사은품인 티슈, 크린팩, 물티슈, 젖병 1개, 팬티라이너, Dr.ato 샘플.

꽤 실용적으로 구성되어 있다.

남양에서 받은 17차와 젖병 1개, 메트라이프에서 받은 걱정인형, 카드사에서 받은 물티슈,

둥지스튜디오에서 받은 연필꽂이, 산후도우미 부스에서 받은 턱받이까지......

사진으로 보니 꽤 많다.

여담이지만, 갈땐 혼자 갔는데 쉬는 시간에 안면이 있는 다른 산모님을 만나 같이 나오게 되었다.

마침 산부인과도 같아 이것저것 이야기도 많이 나누며 꽤 즐거운 시간을 보냈다.

맘&베이비에서 주관하는 아이맘교실.

강의와 레크레이션에 2%의 아쉬움이 남지만, 한번쯤 가볼만한 예비맘교실이었다.